Skinny Bones..

market kan law kurus cmniwh..cun saja!~ :D

Anda gemoks?? na kurus?

haha..jahat glewrh ayat ak kan? 

jgn marahh..i'm here to help all of

you readers on how to be in shape

and lose weight in a proper way~

that's why this entry title should be

skinny bone cause' it's a moment 

i want all of you being healthy!

Cpew yang na gemoks kan..nt pasti

ak ternganggu dari aspek kesihatan..

utk aspek sisiologi pasti mereka yang

diketegorikan sihat niwh mempunyai

keyakinan diri yang rendah dan sering jd

mangsa ejekkan rakan2 sebaya..tp smpai

bila erk readers? Megat hrap2 cpew yg

terasa uhh cepat2lah pasang keazaman utk

be in shape..especially to gurls larh..sbb

mna da laki nak yg "terlebih berisi" sgt! :)

nek kete xmuat plak nanti kan..lol

Xperlulah khidmat London Weight Management 

rasanya..kalo kowang wt apa2 tp xleyh disiplinkan

diri sendri utk kurus xjd gk kan? seriously, ak

pown pnah tembam (xsmpai gemok g larrh..)

dlu msa study kt PTSS..mungkin sebab terlebeyh

happy kowt..sbb time tuh kan i tgh couple~

semuanya berbunga time tuh..smpai makan pn

xhengat dunia..lgpown sna byk mkanan so mulot

nih na mengunyah jea..sabow jewrh larh! -,-

Lepas tamat buat sijil kt PTSS..ak tersentak

utk tgk cermin dari jauh dan mula sedar bdan ak

semakin berisi..perutku da ada 3 layerr la! wahh! :')

muka plak sembap glewrh sbb tembam sgt..

and ak sangat2lah xsuka tahu x!? wlaupown ada yg

cakap ak tembam tuh comei..tp xnak larh?

gmbar before and after xdaq la..ak malas na trok!

law kowang na tgk sgt..cr lah dalam facebook ak ok..

ak pown berazam na be in shape dlam msa beberapa

bulan sahaja..dan aku ada amalkan sedikit tips utk

kurus dengan cepat..mst kowang xsbr na taw kan!?

ramai sgt2 yg tanya ak tips na kurus..so here it is~

Greatest tips for little monster-

Make believe- step pertama niwh pnting sgt2..

sbb dia lebeyh kpd keazaman diri sendiri..

kalo xleyh ikot step no 1 niwh mmg step bwh2

ak ancus lorh yewrh readers? it's all about make

believe..janji pada diri sndri ak berusaha utk kurus!

cedapp niwh..rugi sgt cpew xleyh telan..hehhe :)

Oat Milk- kalo mereka yg antoo oat cm ak niwh

extra sgt2 buat kowang tw..sbb oat ni minuman yg

sangat sehadd..bukan jewrh leyh baung lemak tepu

dalam badan kowang tuh..tp elok utk kesihatan

jantong anda juga yer readers..do take this drink 

at least 2x per day with pure oat! :)

Regular exercise- ohh tidak?! mampu ker?

saya xlarat larh na men bola hari2..xpyah la men bola..

g jogging pown jd okeyh..time weekend jer kowang

jogging..skali jogging tuh dalam 1jam jadi larh..xperlu

lebeyh2..menari pown elok gk tw na bakar khazanah

lemak2 tepu dalam bdn kowang uhh..hihihhi~ >.<

wahh..enak bangett..na gemoks mkn la byk2 yer! :P

TTYN instant meal- KFC? MCD? apa lagi tuh?

ehh, ak ta soh kowang cari bnda2 tuh cme..

nt xpsal2 mkin gemokss ak lak kna saman..lol ^^

kowang mst disiplinkan diri utk avoid that instant meal

sbb mmg dalam kajian pown penyumbang besar uhh

utk obesiti..so, watch out little monster! it's ok to

eat that but only 1x per month yah?simpan la duit 

tuh buat g gym ker kan lagi elok..

So, yeahh..atas tuh la yang ak amalkan selama

niwh utk kembali being skinny and healthy..xda

duit la ak nk minom jus mate 5..apa ntah tuh? :P

actually, semua niwh terpulang atas diri individu

tuh sendiri..kalo mmg da nekad na kurus tolong

amalkan tips2 yang ak bg uhh..jgn amek ubat

kurus lak ea?na cepat mmpos try larh amek!

I think that's all for this time~

hopefully xsia2 ak tulis..kowang amalkn tips2

papa monster bg tuh..insyaAllah beberapa bulan

jewrh kowang bleyh lose weight ok! nti law

da kurus jgn lupa diri plakkk..good luck! :D

miawww..tubuh aweks yg mengancm kan!? :P

lots of love, megat<3